Investigadores
de los departamentos de Educación Física y Deportiva de la Universidad de
Granada (UGR) y Didáctica de la Expresión Corporal de la Universidad de Jaén
(UJA) han desarrollado un programa de ejercicio físico que reduce hasta en un
20 por ciento el dolor en mujeres diagnosticadas de fibromialgia y mejora el
estado de salud.
Este
trastorno, según la Organización Mundial de la Salud (OMS), se caracteriza por
estar asociado con un dolor crónico generalizado, fatiga, problemas de memoria
y cambios en el estado de ánimo. En concreto, según ha informado este miércoles
la Fundación Descubre, los expertos han demostrado el efecto positivo contra el
dolor de este tipo de intervenciones gracias a la combinación de diferentes
entrenamientos físicos, en agua y en seco, que conllevaron una mejora en
aquellos factores relacionados con la enfermedad como la aparición de dolor o
la disminución en la calidad de vida y la capacidad física (agilidad o función
cardiovascular). El estudio, publicado en la revista 'Clinical and Experimental
Rheumatology', han demostrado como, en mujeres con fibromialgia, un programa de
actividad física basado en entrenamientos desarrollados tanto en seco como en
agua permite identificar cuál es su estado físico real y disminuir, además,
hasta un 20 por ciento el grado de dolor.
"Las
actividades en piscinas de agua caliente (32C aproximadamente), combinado con
la práctica recomendada de ejercicios, ayudaron a reducir el impacto negativo
que esta enfermedad tenía en la rutina diaria de las participantes e
incrementó, en definitiva, su calidad de vida", ha explicado el investigador
Pedro Latorre de la Universidad de Jaén.
El
programa, desarrollado durante 24 semanas, consistió en tres sesiones semanales
(dos en agua y una en seco) de 60 minutos cada una y se inició con la captación
de voluntarias procedentes de la Asociación de Fibromialgia de Jaén (Afixa). En
primer lugar, se realizó una primera evaluación física y clínica de las 72
mujeres que de forma voluntaria participaron en el estudio. Posteriormente, se
separaron en dos grupos de forma que uno de ellos realizaría los entrenamientos
en agua y en seco diseñados por el equipo durante cuatro meses y el otro sólo
recibiría consejos generales sobre los efectos positivos del ejercicio físico
sobre la salud.
"Finalizado
el programa, y tras volver a valorar de forma exhaustiva a las participantes,
mejoró de forma notable el nivel de vida del grupo que completó las sesiones de
entrenamiento y demostramos, por tanto, como la actividad física es un
tratamiento eficaz en mujeres que están afectadas por fibromialgia", ha
añadido.
APLICACIÓN
TERAPÉUTICA
Este
modelo de intervención supone, según los investigadores, un paso más a la hora
de demostrar la aplicación terapéutica de este tipo de programas. "Las
personas con fibromialgia presentan una disminución tanto de la temperatura
corporal como del umbral del dolor (intensidad mínima de un estímulo que
despierta la sensación de malestar). De esta forma, el ejercicio en agua
caliente ayuda a subir esta temperatura y esto permite que el umbral de dolor
también aumente, posibilitando que estas personas puedan realizar más
movimientos y, en resumen, sentirse mejor", ha apuntado Latorre.
De
hecho, el presente estudio ha permitido al equipo de trabajo abrir nuevas
líneas de investigación con el objetivo de analizar los beneficios de este tipo
de entrenamiento combinado sobre otros factores que también surgen como
consecuencia de la enfermedad. Así, además de aplicar este programa también en
población masculina, pretenden estudiar cuáles serían sus efectos sobre el
deterioro cognitivo, la depresión o la falta de equilibrio, motivo que provoca
numerosas caídas en este tipo de población.
Estos
resultados son fruto del proyecto 'Al-Andalus. Actividad Física en mujeres con
fibromialgia: efectos sobre el grado de dolor, salud y calidad de vida',
financiado por la Consejería de Educación, Cultura y Deporte de la Junta de
Andalucía y el Ministerio de Economía y Competitividad y cuyo investigador
principal es el profesor de la UGR, Manuel Delgado Fernández.
Ref:
Haz click aquí
No hay comentarios:
Publicar un comentario