El
ejercicio durante al menos dos horas y media a la semana reduce las
posibilidades de contraer gripe, según un estudio divulgado por la Escuela de
Londres de Higiene y Medicina Tropical.
El
estudio es resultado de una encuesta entre 4.800 británicos que participaron de
forma voluntaria y online, con el fin de determinar con detalle los factores
que influyen a la hora de contraer gripe.
Los
resultados mostraron que un ejercicio enérgico practicado con regularidad podría
rebajar cien de un total de mil casos de gripe, al tiempo que señaló que hacer
deporte de forma moderada no parece tener ningún efecto de protección contra
esa enfermedad. Por ejercicio enérgico se entiende correr, hacer ciclismo con
velocidad y deportes de competición.
La
encuesta online se inició en 2009 con el propósito de estudiar los niveles de
incidencia de la gripe entre los británicos mediante la recogida de datos
aportados por la población afectada, sin mediación de los médicos de atención
primaria. El proyecto de investigación se ha desarrollado en un total de once
países europeos, entre ellos España. En nuestro país, el umbral epidémico se
superó a mediados de enero.
Con
su trabajo pretendían obtener la mayor cantidad de información posible sobre
quién padece la gripe cada año, por lo que todos los encuestados tenían que
informar de si estaban en contacto con niños, si habían sido vacunados o cuánto
ejercicio practicaban semanalmente y de qué tipo. Y en caso de no tener ninguna
actividad física, se les animaba a estar al menos una semana practicando alguna
actividad, bien correr, montar en bicicleta, hacer algún deporte, etc.
En
esta edición, vieron como la gripe había reducido su actividad en comparación
con el año anterior, del 6 al 4,7 por ciento. Los niños también parecían haber
tenido unos niveles más bajos de la enfermedad en comparación con el año
anterior, pasando del 7,9 por ciento al 5 por ciento. «Tenemos que tratar estos
resultados con cautela ya que son todavía preliminares», reconoce a la BBC Alma
Adler, autora del estudio, que no obstante asegura que ya hay estudios previos
que también han mostrado este efecto protector del ejercicio para «esquivar» la
gripe.
Además,
aunque la incidencia ha bajado esta temporada, esta experta recuerda que la
gripe puede aparecer en cualquier momento por lo que «hay que aprovechar la
llegada del buen tiempo para salir a ponerse en forma y protegerse de la gripe
en esta primavera».
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