Oscilaciones
lentas en la actividad cerebral, que se producen durante la denominada onda
lenta del sueño, son críticas para retener recuerdos. Investigadores han
descubierto que la reproducción de sonidos sincronizados con el ritmo de las
oscilaciones cerebrales lentas en las personas que están durmiendo mejora estas
oscilaciones y aumenta su memoria, lo que demuestra una manera sencilla y no
invasiva de influir en la actividad del cerebro humano para mejorar el sueño y
la memoria, según un estudio publicado en la edición online de la revista
'Neuron'.
"La
belleza está en la simplicidad de aplicar la estimulación auditiva a bajas
intensidades, un enfoque que es a la vez práctico y ético, si se compara, por
ejemplo, con la estimulación eléctrica y, por lo tanto, representa una
herramienta sencilla para la práctica clínica para mejorar los ritmos del sueño",
señala uno de los autores de esta investigación, Jan Born, de la Universidad de
Tübingen, en Alemania.
El
doctor Born y sus colegas realizaron sus pruebas en 11 individuos en diferentes
noches, durante las cuales fueron expuestos a estímulos sonoros o estímulos
simulados. Cuando los voluntarios fueron expuestos a los sonidos estimulantes
que estaban en sincronía con el ritmo del cerebro de oscilación lenta, eran más
capaces de recordar asociaciones de palabras que habían aprendido la noche
anterior, mientras que la estimulación fuera de la fase del ritmo de oscilación
lenta del cerebro fue ineficaz.
"Es
importante destacar que la estimulación sonora es eficaz sólo cuando se
producen los sonidos en sincronía con el ritmo constante de oscilación lenta
durante el sueño profundo. Lanzamos los estímulos acústicos cada vez que se
producía una oscilación lenta y de esta manera hemos sido capaces de fortalecer
la oscilación lenta, mostrando mayor amplitud y que se produjeran durante períodos
más largos ", explica Born. Los investigadores sospechan que este enfoque
también podría ser utilizado en general para mejorar el sueño.
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