Un
estudio publicado en la Revista Española de Nutrición Comunitaria (RENC) apunta
que el 81% de los escolares entre 9 y 12 años realiza poco ejercicio y que uno
de cada diez no consume líquidos suficientes, independientemente de su
actividad física.
La
investigación, realizada a partir de una muestra de 564 alumnos de Madrid,
indica que un 91 % de los niños participantes en el estudio consume una
cantidad de líquidos inferior a lo recomendado por la European Food Safety
Autohority (EFSA): 1.600 mililitros al día entre los 4 y los 8 años; 1.900 para
los niños entre 9 y 13 años y 2.100 para estas últimas edades si son niñas.
Según
informa un comunicado de la Fundación Iberoamericana de Nutrición, en este
estudio se ha comparado la relación entre la ingesta de líquidos de los
escolares y su nivel de actividad física. En este sentido, el estudio muestra
que sólo el 19 % de los niños analizados son activos físicamente.
Asimismo,
la investigación ilustra que los escolares consumen la mayoría de los líquidos
a partir de los alimentos ingeridos, mientras que los expertos recomiendan que
el 75 % provenga directamente del consumo de bebidas.
También
aconsejan en esta línea beber sin esperar a tener sed y consumir gran variedad
de líquidos ya que, según apuntan, «la niñez es una de las etapas en las que
más se debe cuidar la hidratación».
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