Afroamericanos
con enfermedades cardíacas que practican la meditación trascendental con
regularidad tienen un 48 por ciento menos de probabilidades de tener un ataque
al corazón, un accidente cerebrovascular o morir en comparación con aquellos
que asistieron a una clase de educación para la salud con indicaciones sobre la
dieta y el ejercicio desde hace más de cinco años, según un nuevo estudio
publicado en la 'Cardiovascular Quality and Outcomes'. También redujeron su
presión arterial y registraron menos estrés e ira.
Asimismo,
aquellos pacientes que practicaban la meditación con regularidad mostraron
mayores índices de superviviencia, según resaltaron los investigadores del
estudio, del Colegio Médico de Wisconsin en Milwaukee (Estados Unidos).
"Lanzamos la hipótesis de que la reducción del estrés mediante la conexión
mente-cuerpo podría ayudar a mejorar las tasas de esta epidemia", dijo
Robert Schneider, investigador principal y director del Instituto de Medicina
Natural y Prevención en Fairfield, Iowa (Estados Unidos).
De
los resultados de la investigación, cabe resaltar que la presión arterial se
redujo en un 5 mm Hg y la ira disminuyó significativamente entre los
participantes de meditación trascendental en comparación con los pacientes del
grupo de control (los que recibieron educación para la salud), además de que la
meditación se relacionó con una reducción de la muerte, el ataque cardíaco y el
accidente cardiovascular.
Ambos
grupos mostraron cambios beneficiosos en el ejercicio y el consumo de alcohol,
y el grupo de meditación tendió a reducir del tabaquismo, pero no hubo
diferencias significativas entre los grupos en peso, el ejercicio o la dieta.
Los investigadores se centraron en los afroamericanos a causa de las
disparidades de salud en Estados Unidos.
"La
meditación trascendental puede reducir los riesgos de enfermedades del corazón,
tanto para las personas sanas como para aquellas con afecciones cardíacas
diagnosticadas", dijo Schneider, quien también es decano del Colegio
Maharishi de Salud Perfecta en Fairfield, Iowa.
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